先週の金スマ、観ましたか？？

私はチラッとしか観ていないのですが、
体幹リセットダイエット
の特集をしていました！！

詳しくは観れていないのですが
50代の女優さんが3カ月で10kg痩せていました！

実は私もやっていましたよ(^^)
体幹リセットダイエット





今年の夏の終わりにこっそりやっていました。
まじめにやってたら本当に引き締まってきましたよ！

私は重さに左右されたくないので、体重は計りません。
体脂肪は定期的にチェックしますが(^^)

お腹についた肉や、太もものたるみ、逞しい二の腕など
自分がどこに脂肪がつきやすいかを把握して
洋服を着た時や、鏡を見た時、正座した時などの違和感でチェックします。

体重の数字ばかり落とす健康管理をしていると
胸が落ちたり、余計にたるんだりと
理想のラインから遠ざかってしまいます。

体重よりも、見た目重視です(^^)
どこを引き締め、どんなスタイルになりたいか。
気になる部分を理想的に
サロントリートメントで整えていきます。


そして、トリートメントの効果を最大化するには
食事管理と運動は欠かせません。

でも、運動はあまり好きじゃないの(＞_＜)。。

なので、この体幹リセットダイエットは本当に簡単で
効果がちゃんと感じられたトレーニングでした！

しっかり結果は出ていたのだけど
秋に肩をケガしてしまって中断し、それっきりになっていましたが
年末年始に美味しい食事と美味しいお酒をたらふく食べ飲みするために
そろそろ復活しようと思っています(^^)

そんな時に金スマの特集！
やっぱりまじめに続けていれば良かった！

筋肉と姿勢のバランスも整うのでとてもいいトレーニング。

もちろん食事管理は必須です。
この本の食事管理アドバイスは
いつも私が心がけお客様にもアドバイスする内容と
ほとんど同じでしたので信頼感もアップです！


運動だけでＯＫ！
食事制限だけでＯＫ！
トリートメントだけでＯＫ！
はありえません！！

「●●だけでＯＫ！」は正しくないと思ってください。
結果が出たとしても、すぐにリバウンドしたり
ボディラインのバランスが崩れたり、肌がたるんだり。。
必ずデメリットがあります。

三位一体が基本中の基本で当たり前。
運動も、食事管理も、トリートメントも
無理なくバランス良く続けることが
長く理想のスタイルを保てる秘訣です。

この3つの正しい知識があれば自己管理が簡単なので
ちょっとのスタイルの変化にも動じず
自分で戻していけるようになりますよ(^^)

食事管理とトリートメントは
私がばっりちケアさせていただきます。

運動は苦手なので、こちらをオススメいたします
体幹リセットダイエット
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VivreBeaute ビブレボーテ
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